Quand on entame un régime, c'est généralement pour perdre du poids et ce, le plus rapidement possible. Mais vouloir maigrir vite reste souvent incompatible avec maigrir durablement... Un bon régime ne se juge pas par sa "rapidité" mais bien par sa "durabilité"… Nos conseils pour maigrir vite et ne pas reprendre.
ACTUALITÉ DES MARQUES
Maigrir vite avec les régimes appropriés
Pour maigrir vite, les principaux régimes sont les régimes protéinés et les régimes hypocaloriques. Attention à ne pas confondre vitesse et précipitation ! Ces régimes favorisent généralement les effets yoyos et peuvent exposer à certains risques rénaux, de carences… Si vous décidez de suivre l'un de ces régimes, mieux vaut en discuter au préalable avec votre médecin*.
RÉGIMES PROTÉINÉS
RÉGIMES HYPOCALORIQUES
Si un régime est indispensable pour perdre les kilos superflus, il doit nécessairement s'accompagner d'exercices physiques pour remodeler la silhouette. Pour maigrir vite et bien, il s'agit non seulement d'entamer un régime efficace sur le long terme et sans risques de carences, mais aussi de se bouger ! Nos exercices ciblés pour s'affiner et se muscler des cuisses, des fesses et du ventre.
En vidéo : Tous nos exercices pour maigrir vite
Avec Lucile, notre coach fitness, découvrez tous les exercices à faire pour maigrir vite et bien. Que ce soit pour perdre des hanches, raffermir des bras pas assez fermes, affiner le haut du corps ou simplement se débarrasser des kilos superflus sur les cuisses, les fesses ou le ventre, il vous suffit de suivre Lucile dans ses mouvements pour vous sculpter une silhouette de rêve !
https://www.doctissimo.fr/5976bce6-a441-4019-b27c-7fa837f6f1cd
Maigrir vite : nos outils pour vous aider
Pour maigrir vite, mieux vaut savoir où vous en êtes avec votre poids. Car avant de se lancer dans un régime, il faut faire le point et définir ses objectifs. De même, pour un suivi optimal quelle que soit la méthode, il faut pouvoir surveiller son alimentation, l'évolution de ses kilos et son niveau de dépenses énergétiques. Voici les outils et applications interactives indispensables.
Produits minceur : les nouveautés pour maigrir vite
Chaque année, le plaisir de retrouver le soleil s'accompagne de l'épreuve des mini-jupes et autre tenues légères… Mais pas de panique ! Il est encore temps d'afficher une ligne zéro défaut. Pour cela, découvrez vite les produits minceur qui vous permettront defondre rapidement et d'aborder l'été en toute légèreté ! Des documents pour en savoir plus
Mis au-devant de la scène par le célèbre régime Dukan, les régimes hyperprotéinés permettent effectivement de perdre du poids rapidement. Néanmoins, dans la plupart des cas, les kilos perdus réapparaissent après la fin du régime. Par exemple, une étude menée en 2010 par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses) qui se penchait sur 15 régimes « stars » avait montré que 80 % des sujets reprenaient du poids un an après la fin de leur régime. Cette même étude démontrait d'ailleurs que les régimes hyperprotéinés entraînent des risques aigus sur le rein, et d'autres risques chroniques liés aux carences à l'excès de sel.
Pierre Dukan a été radié de l'Ordre des médecins en janvier 2014 “ “ pour avoir fait la promotion de son régime amaigrissant à des fins commerciales, et avoir proposé d'instaurer une option au baccalauréat destinée à lutter contre l'obésité“.
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